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标题: [安达充][青春交叉点-Katsu][第十卷] [打印本页]

作者: 又多光口未 时间: 2009-5-9 12:47 标题: [安达充][青春交叉点-Katsu][第十卷]

介绍和示范一些拳击的要领。
目的:明白拳击的中线保持直线,肩和胯保持一致.

姿势：双脚开立脚内扣（先平行）略宽于肩头压低手臂贴住肋骨双拳保护下巴膝盖略曲含胸。

出拳：好了接下来就是出拳了慢慢的轻轻的出因为以后熟练了力量自然会大的做动作不必用力但切记双手要连贯象钟摆的节奏没有停顿周而复始。

要求：出拳时手不能掉下来始终保护下巴肘不能后拉手臂一定要贴住肋部。

移动：出拳顺了。后腿后拉后脚跟抬起，身体往后脚方向转45度，然后出拳时后脚跟随着拳的出去转动。

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