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十款让你轻松美白的蔬菜

小叶

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1# 大 中 小 发表于 2008-4-22 09:25  只看该作者

十款让你轻松美白的蔬菜

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

    豌豆：

    本草纲目 记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

    白萝卜：

    中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

    胡萝卜：

    胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

    芦笋：

    芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

    甘薯：

    甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

    蘑菇：

    蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

    豆芽：

    豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

    丝瓜：

    丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

    黄瓜：

    黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

    冬瓜：

    冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

[ 本帖最后由 小叶 于 2008-4-22 10:00 编辑 ]

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安洁洛特

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2# 大 中 小 发表于 2008-4-23 10:19  只看该作者
10种蔬菜 有调料或鲜肉没 有滴话偶就可以去写料理文章拉

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erikadjy

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3# 大 中 小 发表于 2008-4-23 13:12  只看该作者
我觉得我走错区了...

这里似乎是女性的天下
本人比较火星，希望大家多多包含^^

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安洁洛特

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4# 大 中 小 发表于 2008-4-23 13:20  只看该作者
米事最近可以随便来喝茶

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小叶

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引用:
原帖由 歼灭天使·玲 于 2008-4-23 10:19 发表
10种蔬菜 有调料或鲜肉没 有滴话偶就可以去写料理文章拉
呵呵,今天才看到,不过没调料也没鲜肉,其实偶还不会做饭

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6# 大 中 小 发表于 2008-4-27 19:12  只看该作者
只是仅仅走过，请不要在意我的存在........
你与我的相遇，再也不是一次偶然......如果这是最后一次，那这次的友谊将是永恒......

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熾之抄

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7# 大 中 小 发表于 2008-4-27 19:23  只看该作者
哪种效率最高啊

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小叶

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呵呵，楼上的姐姐......应该都有些效果的！

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好实用- -
  谢楼主了～正好夏天了也该注意下了
  

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